Dominikanska Republiken

Om du är uppe tidigt ute på stranden i Dominikanska republiken kommer du sannolikt att se någon eller vara den som joggar eller springer längs strandkanten. Det kan se avkopplande ut men kan vara rätt utmanande. Sand absorberar energi, en egenskap som till exempel används i vägbarriärer, och något du tydligt kommer att känna om du springer, går eller tränar i sand. När sand absorberar energi behöver du använda mer muskelaktivitet. Hur lös sand får fötterna att glida bakåt är ännu en bidragande faktor till varför sandträning är extra effektivt. Lägg sedan till att ta dig över sanddyner om det finns några i närheten… Ytterligare en anledning till att gilla sand!